Komm vorbei...

Eine Schnupperstunde ist gegen Voranmeldung immer zu unseren ausgeschriebenen Kurszeiten möglich. Der ermäßigte Preis von 10 € ist nur einmal pro Person gültig!

Der Stundenplan zum Downloaden

Yoga:
Gruppeneinheiten:
Einzeleinheit 90 min                16,-
8er Block (8 x 90 min)*         120,-


Yin Yoga:
Gruppeneinheiten:
Einzeleinheit 60 min                12,-
8er Block (8 x 60 min)*           88,-

* die 8er-Blöcke sind 4 Monate gültig!


Ashtanga Yoga:
Gruppeneinheiten:
Einzeleinheit 90 min                16,-
Kurspreis (11 x 90 min)         135,-


Achtung:
Die Kurse finden ab 3 TeilnehmerInnen statt - um eine rechtzeitige Voranmeldung wird gebeten. Vielen Dank!

Privateinheiten:
Einzelstunden bzw. Privatunterricht sowie zusätzliche Kurstermine (ab 4 Personen) sind ebenfalls möglich. 

Bitte 1-2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen und bequeme Kleidung (inkl. Socken) mitbringen.
Matten, Decken und Kissen stehen zur Verfügung.
Aus hygienischen Gründen bitte eine eigene Mattenauflage (z.B. Yoga Towel) mitnehmen
bzw. unsere Leihmatten nach Gebrauch reinigen. 

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KURSE

Yoga:
Für (Wieder-) EinsteigerInnen und Fortges chrittene gleichermaßen geeignet. Hier liegt der Hauptfokus auf dem Erlernen des Sonnengrußes, der 12 Grundstellungen der Rishikesh-Reihe inkl. Variationen, diverser Pranayamas (Atemübungen) sowie unterschiedlicher Meditationstechniken und philosophischer Hintergründe. Unsere Kurse basieren vorwiegend auf Hatha Yoga, wobei immer wieder andere Stile mit einfließen. Wir legen großen Wert auf individuelle Betreuung in Kleingruppen mit max. 8 TeilnehmerInnen.

Yin Yoga:
Dabei handelt es sich um einen sanften Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen (Asanas) etwa 3-5 Minuten lang gehalten werden. Dadurch wird weniger auf die Muskeln, sondern vielmehr auf die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien (Bindegewebe), Bänder, Sehnen und Gelenke eingewirkt. Durch die Verbindung von intensiver Dehnung mit der (Ujjayi-) Atmung entsteht ein entspannter und meditativer Zustand, der bei dynamischeren Yogaformen (Yang Yoga) so nicht erreicht wird. Ideal ist die Kombination aus Yin & Yang, sprich das gleichmäßige Training all unserer Körperstrukturen.  

Ashtanga Yoga - Aufbaukurs: 
Ab Oktober gibt es immer Donnerstag Abend einen ASHTANGA YOGA AUFBAUKURS. Für alle, die bereits den Ashtanga Basics Kurs absolviert haben oder regelmäßig dynamische Yogastile üben, ist dieser 11-teilige Kurs perfekt!
Er knüpft dort an, wo der Asthanga Basics Kurs aufhört: es werden neue Asanas gelernt und bereits bekannte Asanas der 1. Ashtanga Serie vertieft und verfeinert.
 
Termine: 10. Oktober bis 20. Dezember 2018 immer Donnerstags
(Achtung: der 1. Termin ist ein Mittwoch!) 18:30-20:00 Uhr
Anmeldung: direkt bei Kathi


VORSCHAU 2019:

Yoga für Anfänger: Dienstag 10:00
Yoga für Schwangere: Mittwoch 10:00
Yoga für Mama & Baby: Donnerstag 10:00
Ayurveda-Yoga: Termin wird noch bekannt gegeben