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KURSE
(Hatha) Yoga: Für Wieder- / EinsteigerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Hauptfokus liegt auf dem Erlernen des Sonnengrußes, der 12 Grundstellungen der Rishikesh-Reihe inkl. Variationen, diverser Pranayamas (Atemübungen) sowie unterschiedlicher Meditationstechniken und Mantras. Unsere Kurse basieren vorwiegend auf Hatha Yoga, wobei immer wieder andere Stile mit einfließen. Wir legen großen Wert auf individuelle Betreuung in Kleingruppen mit max. 6 TN. Yin Yoga: Ein sanfter Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen etwa 3-5 min. gehalten werden. Dadurch wird weniger auf die Muskeln, sondern vielmehr auf die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien (Bindegewebe), Bänder, Sehnen und Gelenke eingewirkt. Durch die Verbindung von intensiver Dehnung und Atmung entsteht ein entspannter und meditativer Zustand, der bei dynamischeren Yogaformen so nicht erreicht wird. Ideal ist die Kombination aus Yin & Yang, sprich das gleichmäßige Trainieren all unserer Körperstrukturen. Yoga & Soup: Mittagspause einmal anders... Für alle Yogabegeisterten, die sich auch zu Mittag gerne ein wenig bewegen, aber nicht auf eine gute Mahlzeit verzichten möchten. 75 Minuten gemeinsame Yogapraxis und das anschließende Genießen einer selbst gekochten ayurvedischen Suppe im eigenen Lokal gleich nebenan. B-Om Appetit! Yoga & Wandern Infos und Anmeldung unter "Workshops" Yoga & Brunch Infos und Anmeldung unter "Workshops" |
