Yoga (Sanskrit: योग; von yuga „Joch“)

"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Tempo zu erhöhen."
                                                                                                               Mahatma Gandhi

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor
ein paar tausend Jahren in Indien entstanden ist. Es ist eines
der ältesten und ausgereiftesten Systeme zur persönlichen
Entwicklung von Körper, Geist und Seele. Yoga vereint auf einzigartige Weise alle Bewegungen, die der Mensch für seine physische Gesundheit braucht, zusammen mit Atem- und Meditationstechniken, die für geistige und seelische Harmonie sorgen. Techniken, die heute aktueller sind denn je! 

Die Praxis des Hatha Yoga besteht aus gehaltenen und bewegten Körperstellungen. Die Asanas trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke, wirken also positiv auf das gesamte Knochengerüst. Ihre Wirkung erstreckt sich aber ebenso auf die inneren Organe, das Nervengeflecht
und das Hormonsystem. Körperliche und geistige Spannungen lösend, können diese Körperstellungen erstaunliche Energiereserven wecken.

Die Asanas sind der Schlüssel zu unserem Körper, der wiederum der Schlüssel zu unserem Geist ist.
Und dieser ist der Schlüssel zu unserer Seele – Einklang für Körper, Geist und Seele ist das Ziel des Yoga!

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