Workshops in der wellness werkstatt
SURYA NAMASKAR - SONNENGRUSS WORKSHOP
Kosten: 30 € (inkl. Unterlagen) Anmeldeformular am Ende der Seite |
Termin: Samstag, 21. September 2019 - 10:30 bis 13:00 Uhr
Der Sonnengruß bzw. das Sonnengebet ist eine gute Übungsreihe, um Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Am Morgen praktiziert hilft er den Kreislauf anzuregen, neue Lebensenergie zu bekommen und sofort aktiv zu werden. Abends praktiziert hilft er blockierte Energien wieder freizusetzen und die über den Tag angesammelten (Ver-) Spannungen in Körper und Geist zu lösen. In diesem Workshop lernst du jede einzelne der 12 Asanas (Körperstellungen) exakt einzunehmen und diese dann zu einem dynamischen Ablauf zu verbinden. Auch die richtige Atemtechnik sowie körperliche und energetische Wirkungen des Sonnengebets werden besprochen. Nach einer grundlegenden Einführung und Praxis wirst du auch einige Variationen der klassischen Abfolge kennen lernen – von meditativ und exakt bis hin zu kraftvoll und dynamisch. Der Workshop ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet! |
YOGA & (STADT-) WANDERN IN WIEN
Kosten: 20 €
Anmeldeformular am Ende der Seite |
Termine: DI 10:00-13:00 Uhr und DO 15:00-18:00 Uhr (nur bei Schönwetter!)
Die Verbindung aus Yoga + Wandern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Stress abzubauen, etwas für die Gesundheit zu tun und Zeit in der Natur zu verbringen. Entspannt durchatmen und sich und seine Umgebung wieder einmal ganz bewusst mit allen Sinnen wahrnehmen. Sowohl die gemütlichen Wanderungen als auch die Yoga-Einheiten sind für alle Levels geeignet! Bitte adäquate Kleidung / Schuhwerk, Getränk und ev. eine Unterlage für's Yoga mitbringen. Treffpunkt: je nach Runde; wird bei der Buchung bekannt gegeben * Stadtwanderweg 4: an der 49-er Station "Rettichgasse" (Richtung Hütteldorf) * Lainzer Tiergarten: am Bhf Hütteldorf bzw. dem Eingang Nikolaitor So schön kann Stadtwandern sein: www.herrundfrauwanderlich.at/stadtwandern |
SINGLE SUNDAY - YOGA FÜR SINGLES
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Nächster Termin: 07. Juli 2019 - 14:30 bis 17:00 Uhr Ein entspannter Sonntag Nachmittag für Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene - die einzige Voraussetzung: du solltest Single sein! Wir praktizieren gemeinsam Yoga und danach gibt es noch die Gelegenheit bei Tee, Gewürzkaffee und ayurvedischem Kuchen nett zu plaudern und sich näher kennenzulernen. Die eigene Mitte finden und dazu vielleicht auch noch den passenden Traummann bzw. die Frau fürs Leben?! ;-) Kosten: 25 € pro Termin Anmeldeformular am Ende der Seite |
YOGA PICKNICK
Achtung: Die Termine finden nur bei Schönwetter statt! Wir bitten aus organisatorischen Gründen trotzdem um eine Anmeldung.
(Formular am Ende der Seite) |
Termine: 14. Juli 2019 & 04. August 2019
Beginn: jeweils 09:30 Uhr; Dauer ca. 3 Stunden (bzw. open end) Kosten: 25 € pro Termin Wir treffen uns an der Straßenbahn-Haltestelle "Rettichgasse" der Linie 49 (Richtung Hütteldorf) und wandern dann ein kleines Stück durch den Dehnepark bzw. dem Stadtwanderweg 4 entlang zu einer nahe gelegenen Wiese. Dort angekommen gibt es eine gemütliche Yogaeinheit und anschließend ein gemeinsames Picknick. Nach dem Motto "caring is sharing" teilen wir dann untereinander selbst mitgebrachte Leckereien wie Salate, Aufstriche, Kuchen oder andere picknick-taugliche Häppchen. Bitte nach Möglichkeit auch eine eigene Yogamatte oder andere geeignete Unterlage mitnehmen... * Die Herbsttermine finden ev. im Lainzer Tiergarten statt - genauer Ort wird noch bekannt gegeben! |
YOGA IM PARK
Achtung: Die Termine finden nur bei Schönwetter statt! Wir bitten aus organisatorischen Gründen trotzdem um eine Anmeldung.
(Formular am Ende der Seite) Kosten: 15 € pro Termin |
Was gibt es Schöneres im Sommer als Yoga in der Natur? Zum Glück hat Wien eine ganze Menge davon und deshalb können wir auch mitten in der Stadt ein Stück "Grünoase" genießen...
Unsere Termine im Juli 2018: DIENSTAG 16.07. und 30.07. - jeweils von 09:00 bis 10:30 Uhr Unsere Termine im August 2018: DIENSTAG 06.08. und 13.08. - jeweils von 09:00 bis 10:30 Uhr DONNERSTAG 01.08. und 22.08. - jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Wo: DI im AUER WELSBACH-PARK bei Schönbrunn (Treffpunkt: um 09:00 beim Parkeingang gegenüber der U4-Station "Schönbrunn" / Ecke Winckelmannstraße - siehe Plan!) DO im MAXINGPARK bei Schönbrunn (Treffpunkt: 17:30 Uhr beim Neptunbrunnen - siehe Plan!) Bitte nach Möglichkeit eine eigene Yogamatte bzw. geeignete Unterlage mitbringen! |
AYURVEDA KOCHKURS
~ Harmonie beginnt in der Küche ~
Nach einer kleinen Einführung werden wir in unserem Kochkurs ein saisonales, vegetarisches Menü (nach Möglichkeit mit biologischen und regionalen Produkten) zubereiten und dann anschließend in gemütlichem Ambiente gemeinsam genießen. Ihr lernt dabei die grundlegenden Prinzipien der Ayurveda-Küche und -Philosophie kennen und mittels bekömmlicher und alltagstauglicher Rezepte umzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch etwaige Allergien oder Unverträglichkeiten bitte vorab bekannt geben, damit ich den Kurs optimal auf euch abstimmen kann. Wenn möglich, auch eine Schürze und Dosen / Gläser für "Kostproben" mitbringen...
wo: Kochstudio in Wien bzw. auch in eurer eigenen Küche
wann: Termine auf Anfrage - ab 5 TeilnehmerInnen
Gerne veranstalte ich den Ayurveda-Kochkurs auch zu eurem persönlichen Wunschtermin.
Kosten: 95 € (inkl. Zutaten, Rezepte, Unterlagen) - bei Buchung als Gruppe Ermäßigung möglich!
Nach einer kleinen Einführung werden wir in unserem Kochkurs ein saisonales, vegetarisches Menü (nach Möglichkeit mit biologischen und regionalen Produkten) zubereiten und dann anschließend in gemütlichem Ambiente gemeinsam genießen. Ihr lernt dabei die grundlegenden Prinzipien der Ayurveda-Küche und -Philosophie kennen und mittels bekömmlicher und alltagstauglicher Rezepte umzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch etwaige Allergien oder Unverträglichkeiten bitte vorab bekannt geben, damit ich den Kurs optimal auf euch abstimmen kann. Wenn möglich, auch eine Schürze und Dosen / Gläser für "Kostproben" mitbringen...
wo: Kochstudio in Wien bzw. auch in eurer eigenen Küche
wann: Termine auf Anfrage - ab 5 TeilnehmerInnen
Gerne veranstalte ich den Ayurveda-Kochkurs auch zu eurem persönlichen Wunschtermin.
Kosten: 95 € (inkl. Zutaten, Rezepte, Unterlagen) - bei Buchung als Gruppe Ermäßigung möglich!
Nach deiner Buchung erhältst du eine Bestätigung mit Kursinfo und Überweisungsdaten. Die Kursgebühr ist umgehend zu bezahlen -
erst dann ist der Platz auch fix für dich reserviert. Bitte beachte, dass die Anmeldung zu den Workshops verbindlich ist!
Storno: Solltest du kurzfristig an einer Teilnahme verhindert sein, kann gerne eine Ersatzperson einspringen. Wir bitten um Verständnis, dass die
Einzahlung sonst einbehalten werden muss. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere Stornobedingungen. Sollte eine Veranstaltung wetterbedingt abgesagt werden, wird der Betrag natürlich auf einen Alternativtermin gutgeschrieben bzw. rückerstattet.
erst dann ist der Platz auch fix für dich reserviert. Bitte beachte, dass die Anmeldung zu den Workshops verbindlich ist!
Storno: Solltest du kurzfristig an einer Teilnahme verhindert sein, kann gerne eine Ersatzperson einspringen. Wir bitten um Verständnis, dass die
Einzahlung sonst einbehalten werden muss. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere Stornobedingungen. Sollte eine Veranstaltung wetterbedingt abgesagt werden, wird der Betrag natürlich auf einen Alternativtermin gutgeschrieben bzw. rückerstattet.
