Workshops in der wellness werkstatt
SURYA NAMASKAR - Sonnengruss Workshop
Termin: Samstag, 23. Februar 2019 - 10:30 bis 13:00 Uhr
Der Sonnengruß bzw. das Sonnengebet ist eine gute Übungsreihe, um Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Am Morgen praktiziert hilft er den Kreislauf anzuregen, neue Lebensenergie zu bekommen und sofort aktiv zu werden. Abends praktiziert hilft er blockierte Energien wieder freizusetzen und die über den Tag angesammelten (Ver-) Spannungen in Körper und Geist zu lösen.
In diesem Workshop lernst du jede einzelne der 12 Asanas (Körperstellungen) exakt einzunehmen und diese dann zu einem dynamischen Ablauf zu verbinden. Auch die richtige Atemtechnik sowie körperliche und energetische Wirkungen des Sonnengebets werden besprochen. Nach einer grundlegenden Einführung und Praxis wirst du auch einige Variationen der klassischen Abfolge kennen lernen – von meditativ und exakt bis hin zu kraftvoll und dynamisch.
Kosten: 35 € (inkl. Unterlagen)
Anmeldeformular am Ende der Seite
Der Sonnengruß bzw. das Sonnengebet ist eine gute Übungsreihe, um Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Am Morgen praktiziert hilft er den Kreislauf anzuregen, neue Lebensenergie zu bekommen und sofort aktiv zu werden. Abends praktiziert hilft er blockierte Energien wieder freizusetzen und die über den Tag angesammelten (Ver-) Spannungen in Körper und Geist zu lösen.
In diesem Workshop lernst du jede einzelne der 12 Asanas (Körperstellungen) exakt einzunehmen und diese dann zu einem dynamischen Ablauf zu verbinden. Auch die richtige Atemtechnik sowie körperliche und energetische Wirkungen des Sonnengebets werden besprochen. Nach einer grundlegenden Einführung und Praxis wirst du auch einige Variationen der klassischen Abfolge kennen lernen – von meditativ und exakt bis hin zu kraftvoll und dynamisch.
Kosten: 35 € (inkl. Unterlagen)
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SINGLE SUNDAY - YOGA FÜR SINGLES
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Nächster Termin: 16. Dezember 2018 - "Weihnachts Special" Ein entspannter Sonntag Nachmittag für Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene - die einzige Voraussetzung: du solltest Single sein! Wir praktizieren gemeinsam Yoga und danach gibt es noch die Gelegenheit bei Tee, Gewürzkaffee und ayurvedischem Kuchen nett zu plaudern und sich näher kennenzulernen. Die eigene Mitte finden und dazu vielleicht auch noch den passenden Traummann bzw. die Frau fürs Leben... Kosten: 20 € pro Termin |
YOGA PICKNICK
Achtung: Die Termine finden nur bei Schönwetter statt! Wir bitten aus organisatorischen Gründen trotzdem um eine Anmeldung.
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Termine:
22. JULI 2018 12. AUGUST 2018 23. SEPTEMBER 2018 * Beginn: jeweils 10:30 Uhr Kosten: 20 € pro Termin Wir treffen uns an der Straßenbahn-Haltestelle "Rettichgasse" der Linie 49 (Richtung Hütteldorf) und wandern dann ein kleines Stück durch den Dehnepark bzw. dem Stadtwanderweg 4 entlang zu einer nahe gelegenen Wiese. Dort angekommen gibt es eine gemütliche Yogaeinheit und anschließend ein gemeinsames Picknick. Nach dem Motto "caring is sharing" teilen wir dann untereinander selbst mitgebrachte Leckereien wie Salate, Aufstriche, Kuchen oder andere picknick-taugliche Häppchen. Bitte nach Möglichkeit auch eine eigene Yogamatte oder andere geeignete Unterlage mitnehmen... * Der Herbsttermin findet ev. im Lainzer Tiergarten statt - genauer Ort wird noch bekannt gegeben! |
YOGA IM PARK
Achtung: Die Termine finden nur bei Schönwetter statt! Wir bitten aus organisatorischen Gründen trotzdem um eine Anmeldung.
Kosten: 14 € pro Termin |
Was gibt es Schöneres im Sommer als Yoga in der Natur? Zum Glück hat Wien eine ganze Menge davon und deshalb können wir auch mitten in der Stadt ein Stück "Grünoase" genießen...
Unsere Termine im Juli 2018: MONTAG 23.07. und 30.07. - jeweils 18:00 bis 19:15 Uhr DONNERSTAG 19.07. und 26.07. - jeweils 09:00 bis 10:15 Uhr Unsere Termine im August 2018: MONTAG 20.08. und 27.08. - jeweils 18:00 bis 19:15 Uhr Wo: MO im MAXINGPARK bei Schönbrunn (Treffpunkt: 17:45 Uhr beim Neptunbrunnen - siehe Plan!) DO im AUER WELSBACH-PARK bei Schönbrunn (Treffpunkt: kurz vor 09:00 Parkeingang gegenüber der U4-Station "Schönbrunn" / Ecke Winckelmannstraße - siehe Plan!) Bitte nach Möglichkeit eine eigene Yogamatte bzw. geeignete Unterlage mitbringen! |
AYURVEDA KOCHKURS
~ Harmonie beginnt in der Küche ~
Nach einer kleinen Einführung werden wir in unserem Kochkurs ein saisonales, vegetarisches Menü (nach Möglichkeit mit biologischen und regionalen Produkten) zubereiten und dann anschließend in gemütlichem Ambiente gemeinsam genießen. Ihr lernt dabei die grundlegenden Prinzipien der Ayurveda-Küche und -Philosophie kennen und mittels bekömmlicher und alltagstauglicher Rezepte umzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch etwaige Allergien oder Unverträglichkeiten bitte vorab bekannt geben, damit ich den Kurs optimal auf euch abstimmen kann. Wenn möglich, auch eine Schürze und Dosen / Gläser für "Kostproben" mitbringen...
wo: Kochstudio in Wien bzw. auch in eurer eigenen Küche
wann: Termine auf Anfrage - ab 5 TeilnehmerInnen
Gerne veranstalte ich den Ayurveda-Kochkurs auch zu eurem persönlichen Wunschtermin.
Kosten: 95 € (inkl. Zutaten, Rezepte, Unterlagen) - bei Buchung als Gruppe Ermäßigung möglich!
Nach einer kleinen Einführung werden wir in unserem Kochkurs ein saisonales, vegetarisches Menü (nach Möglichkeit mit biologischen und regionalen Produkten) zubereiten und dann anschließend in gemütlichem Ambiente gemeinsam genießen. Ihr lernt dabei die grundlegenden Prinzipien der Ayurveda-Küche und -Philosophie kennen und mittels bekömmlicher und alltagstauglicher Rezepte umzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch etwaige Allergien oder Unverträglichkeiten bitte vorab bekannt geben, damit ich den Kurs optimal auf euch abstimmen kann. Wenn möglich, auch eine Schürze und Dosen / Gläser für "Kostproben" mitbringen...
wo: Kochstudio in Wien bzw. auch in eurer eigenen Küche
wann: Termine auf Anfrage - ab 5 TeilnehmerInnen
Gerne veranstalte ich den Ayurveda-Kochkurs auch zu eurem persönlichen Wunschtermin.
Kosten: 95 € (inkl. Zutaten, Rezepte, Unterlagen) - bei Buchung als Gruppe Ermäßigung möglich!
Nach deiner Buchung erhältst du eine Bestätigung mit Kursinfo und Überweisungsdaten. Die Kursgebühr ist umgehend zu bezahlen -
erst dann ist der Platz auch fix für dich reserviert. Bitte beachte, dass die Anmeldung zu den Workshops verbindlich ist!
Storno: Solltest du an einer Teilnahme verhindert sein, kann gerne eine Ersatzperson einspringen. Wir bitten um Verständnis, dass die
Einzahlung sonst einbehalten werden muss. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere Stornobedingungen.
erst dann ist der Platz auch fix für dich reserviert. Bitte beachte, dass die Anmeldung zu den Workshops verbindlich ist!
Storno: Solltest du an einer Teilnahme verhindert sein, kann gerne eine Ersatzperson einspringen. Wir bitten um Verständnis, dass die
Einzahlung sonst einbehalten werden muss. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere Stornobedingungen.
